রবিবার ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৮ মে ২০২৪ ২১ : ৫৬Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: পাশ্চাত্য হোক বা এথনিক- লুক সম্পূর্ণ করতে চাই মানানসই জুতো। সেক্ষেত্রে ফ্যাশনিস্তাদের পছন্দ হাইহিল। কিন্তু এই হাইহিল পরলে কোন সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে জানেন?
আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে, সপ্তাহে প্রায় রোজই হাইহিল পরেন তবে লিগামেন্টে টান লাগার সম্ভাবনা বাড়ে। ওভার স্ট্রেচিং হয়েও সমস্যা বাড়তে পারে। হাভার্ডের একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যাঁরা ২ ইঞ্চির হিল পরেন দিনের অধিকাংশ সময়ে তাঁদের হাঁটুতে ২৩ শতাংশ চাপ পড়ে। অন্যদিকে ফ্ল্যাটহিল পরলে এই সমস্যা থেকে দূরে থাকতে পারবেন আপনারা। নিয়মিত আপনি যদি ৪-৫ ইঞ্চির হিল পরেন তবে হাঁটুতে অস্টিওআর্থ্রাটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
শুধু তাই নয়, হাইহিল পড়ার অভ্যেস থাকলে আপনার হারের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে ভীষণরকম। একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে হাইহিল পরা মহিলাদের হাঁটার সময় শরীরের পশ্চার পরিবর্তন হয়ে যায়। ফলে বিভিন্ন পেশিতে টান ধরে। এছাড়া কোমর, হিপজয়েন্ট ও হাঁটুতে ব্যথা তৈরি করে। এছাড়া বুনিয়ন্স-এর সমস্যা দেখা দিতে পারে।
সমস্যা এড়াতে কী করবেন?
১. হাইহিলের ব্যবহার কমিয়ে ফেলুন। প্রয়োজনে আরামদায়ক জুতো সঙ্গে রাখুন।
২. হাইহিল যেদিন পড়বেন পায়ে গরম জলের সেঁক করতে ভুলবেন না।
৩. প্রয়োজনে পায়ের তলায়, আঙুলে একটু ম্যাসাজ করুন।
৪. পায়ের হালকা ব্যায়াম করুন।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
যার গন্ধে পুজো পুজো ভাব, সেই ফুলেই লুকিয়ে হাজারটা রোগের সমাধান...
প্রেসার কুকার ছাড়াই হবে নরম তুলতুলে মটন, রান্নার আগে জানুন সহজ পদ্ধতি...
মদ্যপানে কি আদৌ ওজন বাড়ে? ভুল ধারণা থেকে বেরিয়ে এসে জানুন আসল সত্যি...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোটদের কথার মধ্যেই লুকানো মনের কথা, নজর থাকুক ছোট্ট মনে...
পুজোর সাজে চারদিন
ভোর না রাত? চরম সুখ পেতে কোন সময় ঘনিষ্ঠ হবেন
মোদক-লাড্ডু ছাড়াও গণেশ পুজোর ভোগে আর কী দিতে পারেন? জানুন বানানোর পদ্ধতি ...
কম বয়সে হাতের চামড়া কুঁচকে যাচ্ছে ? মাত্র ৭ দিনে টানটান ও সুন্দর হাত পেতে ব্যবহার করুন এই বীজ।...
জিভের রং বলে দেবে শরীরে লুকিয়ে কোন রোগ! বিপদ আসার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ...
পানীয় না কীটনাশক? পোকা মারা থেকে বাথরুম পরিস্কার-কী কী কাজে লাগে ঠাণ্ডা নরম পানীয়? ...
ঘরোয়া প্যাকেই বদলাবে চামড়ার রং, কীভাবে জানুন
পিরিয়ডের যন্ত্রণায় ছটফট করেন? এই ঘরোয়া পানীয়তে ভরসা রাখুন, নিমেষে মিলবে স্বস্তি...
ঝেঁপে আসবে টাকা! লক্ষ্মীবারে উন্নতির শিখরে পৌঁছবে কারা? ...
